編者按：河北民革黨員李幼東在抗擊疫情過程中，不辭辛勞，勇?lián)姑?月15日，河北日?qǐng)?bào)客戶端刊發(fā)了《河北省政協(xié)委員、河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神衛(wèi)生中心副主任李幼東：線上＋線下聯(lián)動(dòng)，筑牢戰(zhàn)“疫”心理防線》一文，現(xiàn)予轉(zhuǎn)發(fā)。
2月15日，盡管是周末，河北省政協(xié)委員、河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神衛(wèi)生中心副主任李幼東仍然忙得不可開交。作為河北省心理咨詢與治療專業(yè)的主任委員、一名特需心理專家，她自疫情防控阻擊戰(zhàn)打響后，肩負(fù)起另一項(xiàng)特殊使命。
身為河北新冠肺炎疫情心理危機(jī)干預(yù)指導(dǎo)專家組副組長(zhǎng)，李幼東帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)分別對(duì)在崗的醫(yī)務(wù)工作者、赴鄂的醫(yī)務(wù)工作者、患者(發(fā)熱或疑似)等目標(biāo)人群進(jìn)行精準(zhǔn)心理干預(yù)，大腦也時(shí)刻處于戰(zhàn)“疫”狀態(tài)。
李幼東正在接診（右一）。李幼東供圖
“當(dāng)前，醫(yī)護(hù)人員的堅(jiān)守、病患及家屬的恐慌，身心均承受著巨大的壓力，普通民眾也會(huì)因大量信息出現(xiàn)恐慌焦慮等不良情緒。”李幼東介紹，與非典時(shí)期心理危機(jī)干預(yù)不同的是，這是一個(gè)信息爆炸的時(shí)代普通民眾也會(huì)因大量的信息快速傳播，不加選擇的接納而出現(xiàn)恐慌焦慮等不良情緒。
做好解疑釋惑、凝心聚力的工作，引導(dǎo)公眾正確理解、積極配合、科學(xué)參與疫情，凝聚廣泛正能量是當(dāng)務(wù)之急，更是政協(xié)委員義不容辭的責(zé)任。李幼東和其團(tuán)隊(duì)每天對(duì)各渠道的信息進(jìn)行梳理匯總，在各專業(yè)微信群中進(jìn)行有針對(duì)性的心理干預(yù)和宣傳引導(dǎo)。同時(shí)，他們還開通了24小時(shí)網(wǎng)上咨詢服務(wù)，為不同人群提供精準(zhǔn)服務(wù)。
當(dāng)出現(xiàn)緊張焦慮情緒時(shí)，如何有效緩解？李幼東介紹了簡(jiǎn)便易行的呼吸訓(xùn)練法。這個(gè)方法分三個(gè)步驟，共有五次呼吸，每次呼吸持續(xù)四秒吸氣，五秒呼氣。第一步，呼吸兩次，呼氣時(shí)專注于呼出氣體的消散；第二步，呼吸兩次，呼吸時(shí)清除所有雜念，只專注于呼氣與吸氣；最后一步在呼吸時(shí)擁抱心中的愛，不管是家人還是朋友，放下那些負(fù)面情緒。
“嘗試讓生活充實(shí)起來，找出可以轉(zhuǎn)移注意力或者讓自己愉悅的事來做。”李幼東表示，希望大家科學(xué)理性看待此次疫情，保持平和穩(wěn)定的心態(tài)，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疫情的信心。
“當(dāng)前疫情防控工作取得積極進(jìn)展，但形勢(shì)仍然十分嚴(yán)峻，容不得絲毫松懈。”李幼東說，作為醫(yī)衛(wèi)界委員，必須扛起為國(guó)履職、為民盡責(zé)的政治責(zé)任，在本職崗位上發(fā)揮示范表率作用，把新時(shí)代政協(xié)委員的責(zé)任擔(dān)當(dāng)書寫在抗擊疫情的戰(zhàn)場(chǎng)上。
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